02 Ago 10 cosas que deberías saber sobre la lactancia materna

Esta semana se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna. Para celebrarlo y ayudar a que desaparezcan falsos mitos os traigo este resumen con los puntos que me parece pueden dar lugar a dudas. Toda esta información la podéis encontrar en http://lactanciamaterna.aeped.es/ y ha sido recopilada por el Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría. Además, os podéis descargar una aplicación para el móvil en la App Store para iphone o en Google Play para Android, se llama Lactancia Materna AEP. Aquí tenéis un pequeño resumen:

• Los bebés lactantes necesitan 400 UI/día de vitamina D. Para prevenir el síndrome hemorrágico del recién nacido, se debe administrar vitamina K después del nacimiento. Si la madre es vegetariana, debe tomar un suplemento de vitamina B12 o dárselo al lactante.
• Se aconseja un suplemento de 200 µg de yodo al día para la madre, en forma de yoduro potásico, durante el embarazo y durante toda la lactancia. Si el bebé tiene hipotiroidismo congénito, no es necesario.
• Antes de los 6 meses, el bebé que toma sólo leche materna y a demanda (SIEMPRE que la pida), NO necesita agua, aunque haga calor. Si el bebé tiene más de 6 meses y come ya otros alimentos, se le puede ofrecer agua, preferiblemente de un vaso.
• Se debe evitar el chupete durante el primer mes de vida, hasta que la lactancia materna esté bien establecida, porque dificulta que aprenda a mamar de forma eficaz. Por otro lado, la succión frecuente del pecho estimula la producción de leche. Se recomienda no usar el chupete más allá del año de edad y limitar su uso a situaciones aisladas.
• La lactancia materna tiene un efecto protector frente al Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). La forma más segura de dormir los menores de seis meses es en su cuna, boca arriba, cerca de la cama de sus padres o bien en una cuna tipo sidecar para mayor proximidad y comodidad para las tomas.
• La leche materna se puede almacenar un tiempo variable según la temperatura y las características del frigorífico-congelador. Conviene enfriarla rápidamente y congelarla lo antes posible en envases de cristal que se deben limpiar previamente con agua caliente y jabón y dejar secar al aire. Descongelar la cantidad que se vaya a usar en ese momento pasándola al frigorífico o sumergiendo el recipiente en otro con agua caliente. No utilizar microondas ni calentar directamente.
•  La producción de leche no mejora al comer en exceso, ni al tomar más leche, ni beber más líquidos.
•  Ningún alimento consumido por la madre provoca gases en el niño.
•  La lactancia materna debe ser “a demanda”, sin horario fijo, permitiendo que el bebé decida cuándo y cuánto comer, ya que la succión frecuente y el vaciado de la mama son los principales estímulos para asegurar una producción abundante de leche.
• «Si le das cada vez que pide lo malcrías». Esto no es así: los bebés no sólo necesitan la leche que les alimenta sino también contacto físico y cariño, fundamentales para un apego seguro, que será la base de su confianza y autoestima futura.
• El primer pecho se debe vaciar bien antes de ofrecer el otro, para que el bebé obtenga la leche más rica en grasas que sale al final y mantener la producción de leche. Algunos bebés sólo toman un pecho en cada toma.
• «Si tienes el pecho pequeño, tendrás poca leche». Falso mito: el tamaño de la mama no influye en su capacidad de producir leche, ya que depende más de la cantidad de grasa, que del tejido glandular.
• La cantidad de leche que se extrae con un sacaleches suele ser mucho menor que la leche real disponible para el bebé y que él si puede sacar.
• El calostro tiene una composición ideal como primer alimento del recién nacido, con un alto contenido en proteínas y factores de defensa.
• Los alimentos pasan a la leche y pueden cambiar su olor y sabor. Esos cambios ayudan al bebé a conocer sabores, lo que le permitirá aceptar fácilmente la alimentación complementaria. No se ha demostrado que algún alimento ayude a producir más leche.
• La mayoría de los fármacos habituales son compatibles con la lactancia y en muy pocas ocasiones es necesario suspenderla (información en www.e-lactancia.org )
• Dar el pecho no siempre resulta fácil. Por ello, un grupo en el que compartir con otras madres las dudas, dificultades, alegrías y soluciones es una herramienta muy poderosa y que resulta de mucha ayuda. La asistencia a un grupo es gratuita y sin compromiso ¡Busca el tuyo aquí!: http://www.ihan.es/grupos-apoyo.
• Si tienes dudas sobre los problemas más frecuentes a los que se puede enfrentar una madre lactante y su bebé, puedes consultar este apartado: www.lactanciamaterna.aeped.es/problemas-mas-frecuentes

Espero que os haya gustado. Con esto nos despedimos hasta septiembre. ¡Disfrutad mucho del verano!